Život : Zdravlje

Objavljeno: 25.10.2017. u 9:05
Prikaza: 2454
|
Autor: Marija Radošević

Sve se može kad se hoće

Milica Brezić i u osmom desetljeću pozitivan primjer mlađima

  • m.r./sbplus
Milica Brezić nesebično prenosi ljubav

"Okupirana sam rekreacijom i ne mislim što me čeka sutra. Vježba je, uz pravilnu prehranu i pozitivne misli, potrebna zbog fizičkog i psihičkog zdravlja. Nakon 43 godine u rekreaciji jednostavno sam postala ovisnik i smatram da je vježbanje životna potreba pa zato ne namjeravam prestati dok sam na nogama."

SLAVONSKI BROD - Da ni bolest ni prave zrele godine nisu razlog za povlačenje u sebe, u kuću, sjedenje pred TV-om i preispitivanje  o životu s tisuću pitanja, najbolje pokazuje 73-godišnja Milica Brezić, umirovljena viša medicinska sestra koja se preko četiri desetljeća aktivno bavi tjelovježbom, a dugi niz  godina je i voditeljica rekreacije za sve one koji brinu o sebi i svom zdravlju.  

"Kao zdravstveni radnik shvatila sam da je fizička aktivnost i vježba naprosto životna potreba. Tjelovježbom se izlučuju toksini, a nakon rekreacije pojačano se izlučuje hormon sreće. Poslije vježbe dobijemo dodatnu snagu, a masne se stanice pretvaraju u dobru energiju."

Premda je prije dva desetljeća operirala karcinom dojke, a poslije se suočavala s još kojekakvim zdravstvenim problemima, ova divljenja vrijedna rekreativka, u duši nije nikad posustala.  Od mladosti voli tjelovježbu na što je vjerojatno uticao i život proveden u braku s Ivanom Brezićem-Gipsom, jednom od brodskih sportskih legendi, pa je slobodno vrijeme provodila na vježbama koje su vodile Ivanka Kapov te Dinka Marjanović, a onda se odlučila za seminare koje je pohađala desetak godina dok nije položila ispit za voditelja rekreacije što samostalno radi od 1985.godine.

"Kao zdravstveni radnik shvatila sam da je fizička aktivnost i vježba naprosto životna potreba. Tjelovježbom se izlučuju toksini, a nakon rekreacije pojačano se izlučuje hormon sreće. Poslije vježbe dobijemo dodatnu snagu, a masne se stanice pretvaraju u dobru energiju. Dokazano je da su ljudi koji vježbaju mnogo produktivniji i organiziraniji" navodi Milica.

No sad je, priznaje, ovisnik o rekreaciji. Ipak zbog toga je, kako kaže, bila spremna podnijeti sve što se moglo dogoditi, a dogodila se teška bolest, karcinom dojke. "Tog trenutka srušio mi se svijet, znala sam što me očekuje no kako sam do tada bila puna pozitivne energije, lakše sam prihvaćala sve što slijedi, kemoterapiju, zračenje..."

I tako je s dobrom energijom nakon nekoliko mjeseci oporavka nastavila s rekreacijom, ne misleći o bolesti. Pohađala je  seminare, učila nove vježbe što potvrđuje certifikatom za vođenje fitnessa, aerobica i pilatesa. Stotine žena prošle su kroz njezine sate rekreacije, nekada mlađe a sada starije generacije, no Milica vježbe prilagođava ekipi koja je došla na sat. Pritom se služe raznim pomagalima, poput bučica, pilates lopti, rastezljivih traka ili stretch pole te pilates ringa što, kaže, jedina koristi u Brodu. Naravno tu su i body vježbe bez pomagala, a svaki sat  s drugačijim vježbama zbog podjednakog opterećivanja mišića i  zanimljivosti, traje 60 minuta i više - pravog razgibavanja i preznojavanja.

"Kod kuće napravim plan kao da idem na nastavu, pitam polaznice o njihovom zdravstvenom stanju, upozorim o kakvim se vježbama radi" kaže predana voditeljica, a potvrđuju to  i dugogodišnje rekreativke koje rijetko propuštaju dva termina vježbanja tjedno u dvorani škole D. Tadijanović.

Tako 62-godišnja Ružica Orkić, dolazi već sedam godina jer  joj rekreacija pomaže zdravlju. "Dobro se osjećam, a vježbe su izvrsne jer nas Milica ne premori, ništa nije ekstremno, no dovoljno razgibamo sve dijelove tijela. Prezadovoljna sam" veli.
 A svakodnevni sjedilački posao postao je prava mora i za Nadu Šimić koja dolazi dvije godine. "Jako mi je korisno nakon osam sati sjedenja. Ovo je vrijeme koje posvećujem sebi i time sam prezadovoljna, a i osjećam se puno bolje. Vježbe su zahtjevne  i u početku je bilo relativno teško no nakon dvije godine sve ide odlično a Milica me nadahnjuje svojom dobrom energijom. Ako iz nekog razloga propustim vježbe jako mi nedostaje, a rad kod kuće ih ne može nadoknaditi", uvjerena je. 
 Vježbe su ponajmanje zahtjevne za 53-godišnju Đurđu Havić koja  je oduševljena načinom vježbanja."Milica je temeljita i odradimo sve od zagrijavanja i laganih vježbi do onih složenijih. Jako se dobro osjećam i volim dolaziti."

Rekreacija je važna i za 72-godišnju Antoniju Karač, bivšu košarkašicu, koja je 12 godina aktivno sudjelovala u sportu. "Puno hodam i uvijek sam išla na neke vježbe no ponekad mi se ne ide. Ipak natjeram se i dođem, a onda sam sretna. To je potpuni oporavak organizma, psihički i fizički. Zato bih vježbanje preporučila svima bez obzira na dob i spol. A Milica to radi izvanredno" potvrđuje. 

Najduže, već 30-etak godina, zbog zdravstvenih razloga i zato što voli vježbati, dolazi  Ivanka Marijić  i osjeća se, kako tvrdi, apsolutno pokretnom i savitljivom. Tome se nada i 69-godišnja Božena Katić, koja je prije dvije godine operirala kuk. "Radim ono što mogu i svakako mi dobro dođe." Osam godina  na vježbe kod Milice dolazi i 60-godišnja Ružica Tišma. "Dolazim jer se nakon vježbe dobro osjećam. I ranije sam to prakticirala kod drugih voditeljica, no sviđa mi se način na koji radi Milica. Vježba mi dobro čini."

I tako razmišljaju svi oni koji  žele naučiti kako sačuvati svoje zdravlje jer je ono neprocjenjivo.

Najbolje to zna Milica koja je 46 godina radila na odjelu Pedijatrije brodske bolnice, a i sama je prošla teško iskustvo s bolešću.

"Okupirana sam rekreacijom i ne mislim što me čeka sutra. Vježba je, uz pravilnu prehranu i pozitivne misli, potrebna zbog fizičkog i psihičkog zdravlja. Nakon 43 godine u rekreaciji jednostavno sam postala ovisnik i smatram da je vježbanje životna potreba pa zato ne namjeravam prestati dok sam na nogama." zaključuje žena koja unatoč torturama s bolesti i u osmom desetljeću života zrači pozitivnim vibracijama i od svih je rado prihvaćena. 

Broj komentara: 0

Komentirati članak možete samo ako ste prijavljeni!

RegistracijaPrijava

Komentari članaka objavljuju se u realnom vremenu. SBplus.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani.

Ostali članci u rubrici
SBplus.hr, Slavonski Brod : Među najdoktorima Hrvatske i brodski liječnici

Prema izboru pacijenata

Među najdoktorima Hrvatske i brodski liječnici

12.12.2018. | 13:50
Na izbor najboljih doktora utjecao je ukupan broj komentara, odnos broja pozitivnih i negativnih komentara te njihova kvaliteta. Pritom se neargumentirane doskočice anonimnih komentatora nisu uzimale u obzir.
Na izbor najboljih doktora utjecao je ukupan broj komentara, odnos broja pozitivnih i negativnih komentara te njihova kvaliteta. Pritom se neargumentirane doskočice anonimnih komentatora nisu uzimale u obzir.
SBplus.hr, Slavonski Brod : Ako ona zakaže, cijeli orkestar zvuči loše

Štitna žlijezda-prva violina u orkestru

Ako ona zakaže, cijeli orkestar zvuči loše

4.12.2018. | 10:25
U koliko nastupi manjak hormona u organizmu (hipo) javlja se pojačan umor, pospanost, oticanje u području lica i ekstremiteta, srce se usporava, dolazi do debljanja, opadanja kose, funkcija bubrega se usporava, stalni je osjećaj umora i hladnoće..., dok kod pojačanog rada hormon
U koliko nastupi manjak hormona u organizmu (hipo) javlja se pojačan umor, pospanost, oticanje u području lica i ekstremiteta, srce se usporava, dolazi do debljanja, opadanja kose, funkcija bubrega se usporava, stalni je osjećaj umora i hladnoće..., dok kod pojačanog rada hormon
SBplus.hr, Slavonski Brod : U Brodsko-posavskoj županiji su 34 osobe zaražene virusom

Svjetski dan borbe protiv AIDS-a

U Brodsko-posavskoj županiji su 34 osobe zaražene virusom

1.12.2018. | 11:00
"U Brodsko-posavskoj županiji od 1985. godine imali smo 34 HIV pozitivna, a u ovoj godini dva slučaja što je na razini nekog godišnjeg prosjeka. Ono što je važno istaknuti je da je kod nas u zemlji liječenje zaraze HIV antiretrovirusnom terapijom na razini od 98 posto što je izni
"U Brodsko-posavskoj županiji od 1985. godine imali smo 34 HIV pozitivna, a u ovoj godini dva slučaja što je na razini nekog godišnjeg prosjeka. Ono što je važno istaknuti je da je kod nas u zemlji liječenje zaraze HIV antiretrovirusnom terapijom na razini od 98 posto što je izni
SBplus.hr, Slavonski Brod : Rekli su mi od toga se ne umire, ali s tim se ni ne živi

Ona boluje od bipolarnog poremećaja

Rekli su mi od toga se ne umire, ali s tim se ni ne živi

27.11.2018. | 17:15
- Nije mi žao što sam progovorila o svemu. Kada sam kroz film svima rekla što sam kao da sam tu činjenicu osvijestila i samoj sebi. Na toj odluci čestitalo mi je 98 posto ljudi - ispričala je Biljana koja je odlučila na šutjeti ne samo radi sebe, nego i radi svih onih koji imaju
- Nije mi žao što sam progovorila o svemu. Kada sam kroz film svima rekla što sam kao da sam tu činjenicu osvijestila i samoj sebi. Na toj odluci čestitalo mi je 98 posto ljudi - ispričala je Biljana koja je odlučila na šutjeti ne samo radi sebe, nego i radi svih onih koji imaju
SBplus.hr, Slavonski Brod : Sustav koji bi dobro došao i slavonskobrodskim čekaonicama

Gužva kod doktora - 'normala' ili ne?

Sustav koji bi dobro došao i slavonskobrodskim čekaonicama

26.11.2018. | 14:30
Nakon što je otac četvero djece prošle zime doživio neugodno iskustvo, čekajući satima kako ni došli na red kod liječnika, rodila se ideja o jednostavnoj aplikaciji koja pomaže i pedijatrima i roditeljima, a koja će, nadaju se svi, uskoro biti korištena i u drugim ordinacijama.
Nakon što je otac četvero djece prošle zime doživio neugodno iskustvo, čekajući satima kako ni došli na red kod liječnika, rodila se ideja o jednostavnoj aplikaciji koja pomaže i pedijatrima i roditeljima, a koja će, nadaju se svi, uskoro biti korištena i u drugim ordinacijama.
SBplus.hr, Slavonski Brod : Oko 50 tisuća ljudi ovisno je o internetu

Moderne ovisnosti

Oko 50 tisuća ljudi ovisno je o internetu

23.11.2018. | 14:00
Prema posljednjim podacima, 3,4 posto svih srednjoškolaca ili do 50 tisuća ljudi ovisno je o internetu na način da svoj život podređuje virtualnom svijetu, a iako svjesni da im to utječe na život i dalje provode jako puno vremena pred ekranom.
Prema posljednjim podacima, 3,4 posto svih srednjoškolaca ili do 50 tisuća ljudi ovisno je o internetu na način da svoj život podređuje virtualnom svijetu, a iako svjesni da im to utječe na život i dalje provode jako puno vremena pred ekranom.
SBplus.hr, Slavonski Brod : Zlatni cekin dobio novi uređaj za pomoć djeci

Dobra vijest

Zlatni cekin dobio novi uređaj za pomoć djeci

17.11.2018. | 9:15
"Djeca danas pokazuju jako velik interes za tehničkim pomagalima što se može dobro iskoristiti kako bi im se pomoglo u vježbanju memorije i koncentracije te olakšalo naš rad. Rad s ovim aparatom djeci će biti nagrada i stimulacija, a osoblju velika pomoć koja će im koristiti u ra
"Djeca danas pokazuju jako velik interes za tehničkim pomagalima što se može dobro iskoristiti kako bi im se pomoglo u vježbanju memorije i koncentracije te olakšalo naš rad. Rad s ovim aparatom djeci će biti nagrada i stimulacija, a osoblju velika pomoć koja će im koristiti u ra
SBplus.hr, Slavonski Brod : Moguće saznati više o naprednoj metodi spašavanja života

U slavonskobrodskoj Općoj bolnici

Moguće saznati više o naprednoj metodi spašavanja života

15.11.2018. | 10:00
'U Hrvatskoj se, nažalost, ova metoda još uvijek nedovoljno koristi, uglavnom radi nedovoljne educiranosti i organizacijskih problema. Stoga vjerujemo da će ovaj tečaj doprinijeti uvođenju i široj primjeni ove jednostavne i vrlo učinkovite metode liječenja.'
'U Hrvatskoj se, nažalost, ova metoda još uvijek nedovoljno koristi, uglavnom radi nedovoljne educiranosti i organizacijskih problema. Stoga vjerujemo da će ovaj tečaj doprinijeti uvođenju i široj primjeni ove jednostavne i vrlo učinkovite metode liječenja.'
SBplus.hr, Slavonski Brod : Jedna doza spašava tri života

Svatko može učiniti nešto

Jedna doza spašava tri života

13.11.2018. | 16:35
Za sutra su zakazane dviej kacije dragovoljnog darivanja krvi. Evo gdje i kada.
Za sutra su zakazane dviej kacije dragovoljnog darivanja krvi. Evo gdje i kada.
SBplus.hr, Slavonski Brod : Slavonskobrodska bolnica među najboljima u Hrvatskoj

Veliko istraživanje bolnica pokazalo

Slavonskobrodska bolnica među najboljima u Hrvatskoj

12.11.2018. | 11:30
Nakon jednogodišnjeg ispitivanja metodom vanjske procjene kvalitete, među dvadeset najboljih bolnica u Hrvatskoj našle su se i Opća bolnica dr. Josip Benčević u Slavonskom Brodu te Opća županijska bolnica u Požegi.
Nakon jednogodišnjeg ispitivanja metodom vanjske procjene kvalitete, među dvadeset najboljih bolnica u Hrvatskoj našle su se i Opća bolnica dr. Josip Benčević u Slavonskom Brodu te Opća županijska bolnica u Požegi.
SBplus.hr, Slavonski Brod : Kako izdržati sezonu gripe

Cijepljenje je počelo

Kako izdržati sezonu gripe

11.11.2018. | 12:15
- Skoro svake godine 'zaradim' gripu. Prati ju temperatura koja je intenzivna tek nekoliko dana i bol u cijelom tijelu. Uz lijekove protiv bolova 'nalijevam' se čajem i konzumiram dosta limuna, ali još se nisam odlučio cijepiti. Mislim da neću ni ove godine. Pustim organizmu neka
- Skoro svake godine 'zaradim' gripu. Prati ju temperatura koja je intenzivna tek nekoliko dana i bol u cijelom tijelu. Uz lijekove protiv bolova 'nalijevam' se čajem i konzumiram dosta limuna, ali još se nisam odlučio cijepiti. Mislim da neću ni ove godine. Pustim organizmu neka
SBplus.hr, Slavonski Brod : Inspekcija 'pročešljala' i slavonskobrodske liječnike

U potrazi za lažnim bolovanjima

Inspekcija 'pročešljala' i slavonskobrodske liječnike

10.11.2018. | 11:30
Inspekcijska provjera bolovanja koju je ove godine proveo Hrvatski zavod za zdravstveno osiguranje na 3800 korisnika pokazala je kako je trećina njih na bolovanju bez osnove, u vrhu je po 'lažnim' bolovanjima i Slavonski Brod.
Inspekcijska provjera bolovanja koju je ove godine proveo Hrvatski zavod za zdravstveno osiguranje na 3800 korisnika pokazala je kako je trećina njih na bolovanju bez osnove, u vrhu je po 'lažnim' bolovanjima i Slavonski Brod.
SBplus.hr, Slavonski Brod : U subotu provjerite šećer u ljekarnama

Svjetski dan šećerne bolesti

U subotu provjerite šećer u ljekarnama

8.11.2018. | 8:10
Ograniziraju besplatno određivanje šećera u krvi, kako bi na vrijeme ukazali na postojeći rizik od nastanka šećerne bolesti.
Ograniziraju besplatno određivanje šećera u krvi, kako bi na vrijeme ukazali na postojeći rizik od nastanka šećerne bolesti.
SBplus.hr, Slavonski Brod : Skrbe o dvjesto korisnika iz cijele Slavonije

Borba za svijet jednakosti

Skrbe o dvjesto korisnika iz cijele Slavonije

4.11.2018. | 17:00
O korisnicima skrbi 48 zaposlenih stručnjaka, logopeda, odgajatelja, psihologa, socijalnih radnika, kinezioterapeuta, likovnih, glazbenih i radnih terapeuta te instruktora. Svaki od njih čini najbolje što može u djelokrugu svog rada kako bi onima posebnima i drugačijima omogućili
O korisnicima skrbi 48 zaposlenih stručnjaka, logopeda, odgajatelja, psihologa, socijalnih radnika, kinezioterapeuta, likovnih, glazbenih i radnih terapeuta te instruktora. Svaki od njih čini najbolje što može u djelokrugu svog rada kako bi onima posebnima i drugačijima omogućili
SBplus.hr, Slavonski Brod : U cjepivu protiv gripe sojevi Michigen, Singapore i Colorado

Hoćete li se cijepiti

U cjepivu protiv gripe sojevi Michigen, Singapore i Colorado

2.11.2018. | 18:45
"U sezonama kada se sojevi dobro podudaraju, djelotvornost cjepiva se kod zdravih odraslih kreće oko 70 posto, a kod starijih osoba i osoba s kroničnim bolestima djelotvornost je u pravilu niža, a u nekim sezonama može biti vrlo niska poput 20 do 30 posto. kod osoba kojima je gri
"U sezonama kada se sojevi dobro podudaraju, djelotvornost cjepiva se kod zdravih odraslih kreće oko 70 posto, a kod starijih osoba i osoba s kroničnim bolestima djelotvornost je u pravilu niža, a u nekim sezonama može biti vrlo niska poput 20 do 30 posto. kod osoba kojima je gri
SBplus.hr, Slavonski Brod : Dok se Brođani bune, Požežani obaraju rekorde

Nakon 'ljetnih kriza' s dozama krvi

Dok se Brođani bune, Požežani obaraju rekorde

1.11.2018. | 12:00
Slavonski Brod, zbog svoje veličine, broja stanovnika, ali i dobrovoljnih davatelja krvi, svakako zaslužuje da se stvari po pitanju darovanja krvi i rada transfuzije vrate na staro, no jasno je kako u cijeloj priči dosta istine ima i u onoj „Tko želi - naći će način, tko ne želi
Slavonski Brod, zbog svoje veličine, broja stanovnika, ali i dobrovoljnih davatelja krvi, svakako zaslužuje da se stvari po pitanju darovanja krvi i rada transfuzije vrate na staro, no jasno je kako u cijeloj priči dosta istine ima i u onoj „Tko želi - naći će način, tko ne želi
SBplus.hr, Slavonski Brod :  Preko četiri desetljeća posao ju usrećuje

dr.sc. Marica Jandrić Balen

Preko četiri desetljeća posao ju usrećuje

31.10.2018. | 9:15
I u mirovini studente uči komunikacijskim vještinama, kako postići i razvijati empatiju prema pacijentu koji treba osjetiti zainteresiranost za njega i njegovu bolest... Naravno, svaki je pacijent individua za sebe i na taj ga način treba percipirati jer to će bitno utjecati
I u mirovini studente uči komunikacijskim vještinama, kako postići i razvijati empatiju prema pacijentu koji treba osjetiti zainteresiranost za njega i njegovu bolest... Naravno, svaki je pacijent individua za sebe i na taj ga način treba percipirati jer to će bitno utjecati
SBplus.hr, Slavonski Brod : Večeras imamo jedan sat sna 'gratis'

Ne zaboravite 'vratiti' kazaljke

Večeras imamo jedan sat sna 'gratis'

27.10.2018. | 9:00
I dok pametni telefoni i računala pomoću modernih softvera pomicanje sata odavno 'odrađuju' sami, zidne i ručne satove na baterije ipak ćemo morati 'naviti' prema novom računanju. Stoga, ne zaboravite to učiniti kako na odredišta sutra ne biste stigli jedan sat ranije.
I dok pametni telefoni i računala pomoću modernih softvera pomicanje sata odavno 'odrađuju' sami, zidne i ručne satove na baterije ipak ćemo morati 'naviti' prema novom računanju. Stoga, ne zaboravite to učiniti kako na odredišta sutra ne biste stigli jedan sat ranije.
SBplus.hr, Slavonski Brod : Osobe s 'dopunskim' u ordinacijama ne plaćaju ništa

HZZO upozorava građane:

Osobe s 'dopunskim' u ordinacijama ne plaćaju ništa

25.10.2018. | 17:30
HZZO još je jednom upozorio građane da u ordinacijama izabranih doktora primarne zdravstvene zaštite, dakle, kod ginekologa, pedijatra i doktora opće medicine, pacijenti s iskaznicom dopunskog zdravstvenog osiguranja ne moraju plaćati ništa.
HZZO još je jednom upozorio građane da u ordinacijama izabranih doktora primarne zdravstvene zaštite, dakle, kod ginekologa, pedijatra i doktora opće medicine, pacijenti s iskaznicom dopunskog zdravstvenog osiguranja ne moraju plaćati ništa.
SBplus.hr, Slavonski Brod : Vaterpolistice i vaterpolisti Marsonije očistili Košarevac

Vrijedna ekološka akcija

Vaterpolistice i vaterpolisti Marsonije očistili Košarevac

23.10.2018. | 20:05
Prošle subote članovi Vaterpolskog kluba Marsonia i novoosnovanog Ženskog vaterpolskog kluba Marsonia napravili su ekološku akciju čišćenja zelene površine na Košarevcu.
Prošle subote članovi Vaterpolskog kluba Marsonia i novoosnovanog Ženskog vaterpolskog kluba Marsonia napravili su ekološku akciju čišćenja zelene površine na Košarevcu.