Život : Zdravlje

Objavljeno: 10.1.2018. u 10:15
Prikaza: 1922
|
Autor: Marija Radošević

Ako niste znali

Evo što činiti nakon pretjerivanja u jelu i piću

mr/sbplus
Foto: mr/sbplus
  • mr/sbplus
  • mr/sbplus
  • mr/sbplus
  • mr/sbplus

Svatko ponaosob se treba konzultirati s ljekarnikom kako bi provjerili u kakvom su zdravstvenom stanju, što bi im najbolje odgovaralo, koliko dugo mogu uzimati određene preparate a da ne dođe do kontraefekta.

SLAVONSKI BROD - Iza nas su blagdani i uglavnom pretjerivanje u jelu, piću i tulumarenju pa smo umorni, pospani, nedostaje nam daha, blijedi u licu, natečenih ruku i nogu s podočnjacima...što je pokazatelj prezasićenosti koječime zbog čega većina donosi  postblagdansku odluku o izbacivanju toksina nakupljenih kroz tjedan i više dana.

 "Bijeli luk je primjerice odličan protiv parazita, visokog tlaka, djeluje antibiotski, a s malo slanine će nam očistiti organizam od slatkiša. Preporučljiva je juha od povrća, od piletine, biljni čajevi, mlaka voda s limunom."

U "šumi" raznih informacija, savjeta i ponuda za povratak u "normalno stanje" promjenom hrane i uzimanjem suplemenata, mnogi su zbunjeni, pa smo odgovor potražili kod nekih stručnjaka.

Magistra Marica Matej 45 godina u ljekarni pomaže pacijentima s ponudom raznih preparata. "Danas je konkurencija velika, no sve se svodi na to da treba uzimati dosta vitamina i minerala kojih nema dovoljno u današnjoj rafiniranoj prehrani. Dok je hrana bila manje ugrožena pesticidima i raznim drugim lošim stvarima, najbolji izbor je bila hrana, pa još i danas je najbolji izvor C vitamina rasol kiselog kupusa koji čisti organizam. Preporučljiva je naravno i jabuka, agrumi i ostalo voće, no svega toga treba puno pojesti pa zato posežemo za kemijom, C i E vitamina kao antioksidansa, B vitamina koji hrani živce i vraća energiju. I tu ima veliki izbor kvalitetnih preparata.

Umjesto šećera važno je uzimati med koji je također antioksidans, a postoje i preparati na bazi propolisa i meda, pa sok od aronije sa medom koji čisti organizam i daje snagu. No kod čišćenja organizma, dobro bi bilo izbaciti ugljikohidrate, bjelančevine svesti na minimum uzimati što više voća i povrća", naglašava.

"Bijeli luk je primjerice odličan protiv parazita, visokog tlaka, djeluje antibiotski, a s malo slanine će nam očistiti organizam od slatkiša. Preporučljiva je juha od povrća, od piletine, biljni čajevi, mlaka voda s limunom. No svatko ponaosob se treba konzultirati s ljekarnikom da se vidi što troše od lijekova, u kakvom su zdravstvenom stanju, što bi im najbolje odgovaralo, koliko dugo mogu uzimati određene preparate, a da ne dođe do kontraefekta" savjetuje magistra.

Većinu preparata mnogi si, zbog relativno visokih cijena, teško mogu priuštiti, a magistra Matej navodi kako cijena ne diktira uvijek kvalitetu pa i to treba biti razlog osobnog dolaska u ljekarnu, no postoje i akcije kada se sve može kupiti duplo jeftinije. Naglašava i kako preparate (šumeće vitamine) ne treba kupovati na tržnicama niti preko interneta, jer su loše kvalitete.

Kako se pak detoksicirati prema Ayur-Vedi,(znanost o životu, najdrevniji znanstveni sustav prirodne medicine) saznajemo od ayurvedske terapeutkinje Antonije Krajina, inače dugogodišnje majstorice Yoge. Prošla je razne seminare i tečajeve, a u kontaktu sa svakim ponaosob, (prema njegovoj konstituciji, kilaži, mjerenju pulsa, testiranju kože, količini znoja, boji urina...) može zaključiti koji vid detoksikacije treba.

"Premda je poanta Ayur-Vede i Yoge kako se nikada i ne trebamo dovesti u situaciju kada nam je potrebna detoksikacija te da u svemu treba biti umjeren,  generalno svima preporučujem da izbace slatko, jer ono nema nikakvu nutritivnu vrijednost. Većina s hranom hrani nepce i želudac, a ne svoje stanice koje osiguravaju zdravlje, lijepu kosu, kožu, mentalnu svježinu. Ako nam se nakon hrane spava to je znak da je organizam prezasićen tvarima koje ne može preraditi, a hrana bi nas trebala činiti vedrima, živahnima", kaže Antonija.

Zato predlaže da  se osim slatkiša izbjegavaju namirnice koje zakiseljavaju organizam, da se konzumira dosta vode, iscijeđeni limun i đumbir bez meda (osim za visokotlakaše) što potiče cirkulaciju i čisti organizam. Preporučuje lisnato zeleno povrće kuhano na pari, izbjegavanje svega prženog i masnoće. Poanta života je ne živjeti da bismo jeli nego da od hrane preživimo i budemo zdravi, radosni, veli Antonija pa u konačnici za detoks preporučuje mediteransku prehranu u kombinaciji s vježbom koja uključuje puno znojenja.

Zanimljivu pak preporuku za detoksikaciju  saznajemo od Ljubice Galić  iz Donje Bebrine, koja se bavi poljoprivredom i isto se kaže tijekom blagdana prejedala. "Samo treba puno raditi. Imamo svakakve marve u dvorištu i štali, a sad ćemo ići u šumu po drva pa čistiti kanale i po cijeli dan biti vani. Naravno dobro dođe i kiseli kupus, bijeli luk, cikla..."

Uz sve dobre savjete čini se da je konačno rješenje svima koji su pretjerali u jelu, piću i tulumarenju - umjerenost - pa barem na neko vrijeme.

    Broj komentara: 0

    Komentirati članak možete samo ako ste prijavljeni!

    RegistracijaPrijava

    Komentari članaka objavljuju se u realnom vremenu. SBplus.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani.

    Ostali članci u rubrici
    SBplus.hr, Slavonski Brod : U Brodsko-posavskoj županiji najviše oboljelih od gripe

    Najnoviji podatci

    U Brodsko-posavskoj županiji najviše oboljelih od gripe

    17.1.2019. | 14:00
    Većina hospitaliziranih laboratorijski potvrđenih slučajeva gripe povezana je sa virusom A/H1N1
    Većina hospitaliziranih laboratorijski potvrđenih slučajeva gripe povezana je sa virusom A/H1N1
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Najavili nove akcije dragovoljnog darivanja krvi

    Crveni križ

    Najavili nove akcije dragovoljnog darivanja krvi

    15.1.2019. | 14:15
    Tijekom sutrašnjeg dana bit će organizirane dvije akcije dragovoljnog darivanja krvi.
    Tijekom sutrašnjeg dana bit će organizirane dvije akcije dragovoljnog darivanja krvi.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Jesmo li i mi krivi za liste čekanja u bolnici?

    Odjavljujete li preglede

    Jesmo li i mi krivi za liste čekanja u bolnici?

    12.1.2019. | 21:15
    Unatoč svim nastojanjima bolnice i zdravstvenog sustava problem nesavjesnih pacijenata koji neodjavljuju termine pregleda,čime izravno utječu na duljinu čekanja ostalih, teško je riješiti. Kod nekih je očito teško probuditi osjećaj odgovornosti otkazivanja termina pretrage na koj
    Unatoč svim nastojanjima bolnice i zdravstvenog sustava problem nesavjesnih pacijenata koji neodjavljuju termine pregleda,čime izravno utječu na duljinu čekanja ostalih, teško je riješiti. Kod nekih je očito teško probuditi osjećaj odgovornosti otkazivanja termina pretrage na koj
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Zbog gripe bolnica izdala priopćenje

    Epidemija

    Zbog gripe bolnica izdala priopćenje

    11.1.2019. | 13:15
    "Prisutnost virusa gripe dokazana je krajem prosinca 2018. godine. U našoj ustanovi već smo zabilježili nekoliko bolesnika koji su dobili akutnu respiratornu infekciju i to mahom od onih koji su dolazili u posjete."
    "Prisutnost virusa gripe dokazana je krajem prosinca 2018. godine. U našoj ustanovi već smo zabilježili nekoliko bolesnika koji su dobili akutnu respiratornu infekciju i to mahom od onih koji su dolazili u posjete."
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Brodska županija u samom vrhu po broju oboljelih od gripe

    Hara virus gripe tipa A

    Brodska županija u samom vrhu po broju oboljelih od gripe

    9.1.2019. | 17:30
    Prema podacima Nacionalnog referentnog centra za gripu Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, u 1. tjednu bilo je 63% uzoraka pozitivnih na gripu, a dominantan je virus gripe tip A (97%).
    Prema podacima Nacionalnog referentnog centra za gripu Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, u 1. tjednu bilo je 63% uzoraka pozitivnih na gripu, a dominantan je virus gripe tip A (97%).
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Obitelj Brođanke Marije Nijemčević donirala njezine organe

    Spasila tri života:

    Obitelj Brođanke Marije Nijemčević donirala njezine organe

    8.1.2019. | 23:15
    Preminula je 4. siječnja u 10.50 sati. Iza sebe je ostavila supruga, troje djece i unuka. Prema riječima nećaka Josipa Matića, njegova teta preminula je zbog krvarenja u mozgu.
    Preminula je 4. siječnja u 10.50 sati. Iza sebe je ostavila supruga, troje djece i unuka. Prema riječima nećaka Josipa Matića, njegova teta preminula je zbog krvarenja u mozgu.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Lani je kroz OHBP prošao 'svaki' stanovnik grada

    Koliko Požežani i Brođani idu na 'hitnu'

    Lani je kroz OHBP prošao 'svaki' stanovnik grada

    8.1.2019. | 14:10
    Čak 120 tisuća noćenja u slavonskobrodskoj bolnici, 17 tisuća hospitalizacija i preko 50 tisuća 'hitnih' pacijenata - bitne su brojke koje govore koliko su Brođanima pojedini odjeli, poput OHBP, bitni i nužni. No, ne zaostaje ni manja Požega, s više od dvadeset tisuća pregledanih
    Čak 120 tisuća noćenja u slavonskobrodskoj bolnici, 17 tisuća hospitalizacija i preko 50 tisuća 'hitnih' pacijenata - bitne su brojke koje govore koliko su Brođanima pojedini odjeli, poput OHBP, bitni i nužni. No, ne zaostaje ni manja Požega, s više od dvadeset tisuća pregledanih
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Uskoro stiže novi vrijedan uređaj za rehabilitaciju djece

    Pripreme u Zlatnom cekinu

    Uskoro stiže novi vrijedan uređaj za rehabilitaciju djece

    7.1.2019. | 16:15
    "Dobrim programima i stručnim osobljem kao i opremom, Zlatni cekin pokušava stalno pratiti standarde i ići korak dalje u stručnoj opremi u skladu s razvojem moderne tehnologije kako bi što bolje odgovorio potrebama djece s teškoćama i omogućio im što kvalitetniju rehabilitaciju."
    "Dobrim programima i stručnim osobljem kao i opremom, Zlatni cekin pokušava stalno pratiti standarde i ići korak dalje u stručnoj opremi u skladu s razvojem moderne tehnologije kako bi što bolje odgovorio potrebama djece s teškoćama i omogućio im što kvalitetniju rehabilitaciju."
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Novi nalazi pokazuju kakva je voda u Slavonskom Brodu

    Nastavak redovitih ispitivanja

    Novi nalazi pokazuju kakva je voda u Slavonskom Brodu

    7.1.2019. | 10:00
    Nakon uskršnjeg onečišćenja, zagrebački Odjel za kontrolu redovito provjerava zdravstvenu ispravnost slavonskobrodske vode i testira uzorke na ugljikovodike koji su tada stvarali probleme. Prošli su tjedan stigli novi nalazi.
    Nakon uskršnjeg onečišćenja, zagrebački Odjel za kontrolu redovito provjerava zdravstvenu ispravnost slavonskobrodske vode i testira uzorke na ugljikovodike koji su tada stvarali probleme. Prošli su tjedan stigli novi nalazi.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Nakon crijevne viroze, počela i sezona gripe

    Virusi napadaju

    Nakon crijevne viroze, počela i sezona gripe

    5.1.2019. | 21:00
    Čini se kako je nakon teške crijevne viroze koja se oko božićnih blagdana širila Slavonskim Brodom, došlo vrijeme i za gripu od koje je, tijekom prošle sezone, na području Brodsko-posavske županije, oboljelo čak 2900 osoba.
    Čini se kako je nakon teške crijevne viroze koja se oko božićnih blagdana širila Slavonskim Brodom, došlo vrijeme i za gripu od koje je, tijekom prošle sezone, na području Brodsko-posavske županije, oboljelo čak 2900 osoba.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : 'Od bilo kakvih naknada, bitnije nam je zdravlje naše djece'

    Majke tri prekrasne male Brođanke:

    'Od bilo kakvih naknada, bitnije nam je zdravlje naše djece'

    1.1.2019. | 14:45
    Krevetiće jedne sobe slavonskobrodskog rodilišta, ispunile su tri prekrasne curice koje su najbolji mogući novogodišnji poklon svojim roditeljima. Iako su političarima puna usta obećanja o naknadama koje će povećati stopu nataliteta, majke svojoj djeci žele samo jedno - zdravlje.
    Krevetiće jedne sobe slavonskobrodskog rodilišta, ispunile su tri prekrasne curice koje su najbolji mogući novogodišnji poklon svojim roditeljima. Iako su političarima puna usta obećanja o naknadama koje će povećati stopu nataliteta, majke svojoj djeci žele samo jedno - zdravlje.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Jedna od opasnijih viroza ove sezone u Slavonskom Brodu

    Gripa nije jedini dio zimske horor priče

    Jedna od opasnijih viroza ove sezone u Slavonskom Brodu

    30.12.2018. | 12:45
    Teški simptomi i veliki broj oboljelih od crijevne viroze, ove će sezone, čini se, umjesto gripe, zauzeti prvo mjesto među 'zimskim radostima'. Neki su zbog nje završili u bolnici na infuzijama i lijekovima, a za one druge donosimo savjete kako se ponašati.
    Teški simptomi i veliki broj oboljelih od crijevne viroze, ove će sezone, čini se, umjesto gripe, zauzeti prvo mjesto među 'zimskim radostima'. Neki su zbog nje završili u bolnici na infuzijama i lijekovima, a za one druge donosimo savjete kako se ponašati.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Na dočeku u Slav. Brodu silno sam se trudio da ne zaplačem

    Mario Mandžukić:

    Na dočeku u Slav. Brodu silno sam se trudio da ne zaplačem

    29.12.2018. | 15:30
    Kod spomena "ljetošnje sinergije naroda i reprezentacije" otkrio je kako se jedva suzdržavao suza na dočeku u Slavonskom Brodu nakon što je Hrvatska senzacionalno osvojila srebrno odličje na Svjetskom prvenstvu u Rusiji.
    Kod spomena "ljetošnje sinergije naroda i reprezentacije" otkrio je kako se jedva suzdržavao suza na dočeku u Slavonskom Brodu nakon što je Hrvatska senzacionalno osvojila srebrno odličje na Svjetskom prvenstvu u Rusiji.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Promovirali rad novog uređaja

    Odjel urologije brodske bolnice

    Promovirali rad novog uređaja

    20.12.2018. | 11:20
    Ono što je posebna prednost kod operativnih zahvata koji se izvode pomoću ovoga uređaja jeste činjenica kako nema krvarenja tijekom operacije.
    Ono što je posebna prednost kod operativnih zahvata koji se izvode pomoću ovoga uređaja jeste činjenica kako nema krvarenja tijekom operacije.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : I slavonskobrodska bolnica na listi tuženih

    Komplikacija ili liječnička pogreška?

    I slavonskobrodska bolnica na listi tuženih

    19.12.2018. | 16:40
    Na hrvatskim je sudovima vrlo teško dokazati da su doktori napravili bilo što pogrešno u liječenju pacijenata. Naime, nerijetko se njihove pogreške tumače kao takozvane komplikacije u liječenju ili se sami postupci liječenja svrstavaju među one s visokim rizikom. Među četiri neda
    Na hrvatskim je sudovima vrlo teško dokazati da su doktori napravili bilo što pogrešno u liječenju pacijenata. Naime, nerijetko se njihove pogreške tumače kao takozvane komplikacije u liječenju ili se sami postupci liječenja svrstavaju među one s visokim rizikom. Među četiri neda
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Među najdoktorima Hrvatske i brodski liječnici

    Prema izboru pacijenata

    Među najdoktorima Hrvatske i brodski liječnici

    12.12.2018. | 13:50
    Na izbor najboljih doktora utjecao je ukupan broj komentara, odnos broja pozitivnih i negativnih komentara te njihova kvaliteta. Pritom se neargumentirane doskočice anonimnih komentatora nisu uzimale u obzir.
    Na izbor najboljih doktora utjecao je ukupan broj komentara, odnos broja pozitivnih i negativnih komentara te njihova kvaliteta. Pritom se neargumentirane doskočice anonimnih komentatora nisu uzimale u obzir.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Ako ona zakaže, cijeli orkestar zvuči loše

    Štitna žlijezda-prva violina u orkestru

    Ako ona zakaže, cijeli orkestar zvuči loše

    4.12.2018. | 10:25
    U koliko nastupi manjak hormona u organizmu (hipo) javlja se pojačan umor, pospanost, oticanje u području lica i ekstremiteta, srce se usporava, dolazi do debljanja, opadanja kose, funkcija bubrega se usporava, stalni je osjećaj umora i hladnoće..., dok kod pojačanog rada hormon
    U koliko nastupi manjak hormona u organizmu (hipo) javlja se pojačan umor, pospanost, oticanje u području lica i ekstremiteta, srce se usporava, dolazi do debljanja, opadanja kose, funkcija bubrega se usporava, stalni je osjećaj umora i hladnoće..., dok kod pojačanog rada hormon
    SBplus.hr, Slavonski Brod : U Brodsko-posavskoj županiji su 34 osobe zaražene virusom

    Svjetski dan borbe protiv AIDS-a

    U Brodsko-posavskoj županiji su 34 osobe zaražene virusom

    1.12.2018. | 11:00
    "U Brodsko-posavskoj županiji od 1985. godine imali smo 34 HIV pozitivna, a u ovoj godini dva slučaja što je na razini nekog godišnjeg prosjeka. Ono što je važno istaknuti je da je kod nas u zemlji liječenje zaraze HIV antiretrovirusnom terapijom na razini od 98 posto što je izni
    "U Brodsko-posavskoj županiji od 1985. godine imali smo 34 HIV pozitivna, a u ovoj godini dva slučaja što je na razini nekog godišnjeg prosjeka. Ono što je važno istaknuti je da je kod nas u zemlji liječenje zaraze HIV antiretrovirusnom terapijom na razini od 98 posto što je izni
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Rekli su mi od toga se ne umire, ali s tim se ni ne živi

    Ona boluje od bipolarnog poremećaja

    Rekli su mi od toga se ne umire, ali s tim se ni ne živi

    27.11.2018. | 17:15
    - Nije mi žao što sam progovorila o svemu. Kada sam kroz film svima rekla što sam kao da sam tu činjenicu osvijestila i samoj sebi. Na toj odluci čestitalo mi je 98 posto ljudi - ispričala je Biljana koja je odlučila na šutjeti ne samo radi sebe, nego i radi svih onih koji imaju
    - Nije mi žao što sam progovorila o svemu. Kada sam kroz film svima rekla što sam kao da sam tu činjenicu osvijestila i samoj sebi. Na toj odluci čestitalo mi je 98 posto ljudi - ispričala je Biljana koja je odlučila na šutjeti ne samo radi sebe, nego i radi svih onih koji imaju
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Sustav koji bi dobro došao i slavonskobrodskim čekaonicama

    Gužva kod doktora - 'normala' ili ne?

    Sustav koji bi dobro došao i slavonskobrodskim čekaonicama

    26.11.2018. | 14:30
    Nakon što je otac četvero djece prošle zime doživio neugodno iskustvo, čekajući satima kako ni došli na red kod liječnika, rodila se ideja o jednostavnoj aplikaciji koja pomaže i pedijatrima i roditeljima, a koja će, nadaju se svi, uskoro biti korištena i u drugim ordinacijama.
    Nakon što je otac četvero djece prošle zime doživio neugodno iskustvo, čekajući satima kako ni došli na red kod liječnika, rodila se ideja o jednostavnoj aplikaciji koja pomaže i pedijatrima i roditeljima, a koja će, nadaju se svi, uskoro biti korištena i u drugim ordinacijama.