Život : Zdravlje

Objavljeno: 10.1.2018. u 10:15
Prikaza: 1787
|
Autor: Marija Radošević

Ako niste znali

Evo što činiti nakon pretjerivanja u jelu i piću

mr/sbplus
Foto: mr/sbplus
  • mr/sbplus
  • mr/sbplus
  • mr/sbplus
  • mr/sbplus

Svatko ponaosob se treba konzultirati s ljekarnikom kako bi provjerili u kakvom su zdravstvenom stanju, što bi im najbolje odgovaralo, koliko dugo mogu uzimati određene preparate a da ne dođe do kontraefekta.

SLAVONSKI BROD - Iza nas su blagdani i uglavnom pretjerivanje u jelu, piću i tulumarenju pa smo umorni, pospani, nedostaje nam daha, blijedi u licu, natečenih ruku i nogu s podočnjacima...što je pokazatelj prezasićenosti koječime zbog čega većina donosi  postblagdansku odluku o izbacivanju toksina nakupljenih kroz tjedan i više dana.

 "Bijeli luk je primjerice odličan protiv parazita, visokog tlaka, djeluje antibiotski, a s malo slanine će nam očistiti organizam od slatkiša. Preporučljiva je juha od povrća, od piletine, biljni čajevi, mlaka voda s limunom."

U "šumi" raznih informacija, savjeta i ponuda za povratak u "normalno stanje" promjenom hrane i uzimanjem suplemenata, mnogi su zbunjeni, pa smo odgovor potražili kod nekih stručnjaka.

Magistra Marica Matej 45 godina u ljekarni pomaže pacijentima s ponudom raznih preparata. "Danas je konkurencija velika, no sve se svodi na to da treba uzimati dosta vitamina i minerala kojih nema dovoljno u današnjoj rafiniranoj prehrani. Dok je hrana bila manje ugrožena pesticidima i raznim drugim lošim stvarima, najbolji izbor je bila hrana, pa još i danas je najbolji izvor C vitamina rasol kiselog kupusa koji čisti organizam. Preporučljiva je naravno i jabuka, agrumi i ostalo voće, no svega toga treba puno pojesti pa zato posežemo za kemijom, C i E vitamina kao antioksidansa, B vitamina koji hrani živce i vraća energiju. I tu ima veliki izbor kvalitetnih preparata.

Umjesto šećera važno je uzimati med koji je također antioksidans, a postoje i preparati na bazi propolisa i meda, pa sok od aronije sa medom koji čisti organizam i daje snagu. No kod čišćenja organizma, dobro bi bilo izbaciti ugljikohidrate, bjelančevine svesti na minimum uzimati što više voća i povrća", naglašava.

"Bijeli luk je primjerice odličan protiv parazita, visokog tlaka, djeluje antibiotski, a s malo slanine će nam očistiti organizam od slatkiša. Preporučljiva je juha od povrća, od piletine, biljni čajevi, mlaka voda s limunom. No svatko ponaosob se treba konzultirati s ljekarnikom da se vidi što troše od lijekova, u kakvom su zdravstvenom stanju, što bi im najbolje odgovaralo, koliko dugo mogu uzimati određene preparate, a da ne dođe do kontraefekta" savjetuje magistra.

Većinu preparata mnogi si, zbog relativno visokih cijena, teško mogu priuštiti, a magistra Matej navodi kako cijena ne diktira uvijek kvalitetu pa i to treba biti razlog osobnog dolaska u ljekarnu, no postoje i akcije kada se sve može kupiti duplo jeftinije. Naglašava i kako preparate (šumeće vitamine) ne treba kupovati na tržnicama niti preko interneta, jer su loše kvalitete.

Kako se pak detoksicirati prema Ayur-Vedi,(znanost o životu, najdrevniji znanstveni sustav prirodne medicine) saznajemo od ayurvedske terapeutkinje Antonije Krajina, inače dugogodišnje majstorice Yoge. Prošla je razne seminare i tečajeve, a u kontaktu sa svakim ponaosob, (prema njegovoj konstituciji, kilaži, mjerenju pulsa, testiranju kože, količini znoja, boji urina...) može zaključiti koji vid detoksikacije treba.

"Premda je poanta Ayur-Vede i Yoge kako se nikada i ne trebamo dovesti u situaciju kada nam je potrebna detoksikacija te da u svemu treba biti umjeren,  generalno svima preporučujem da izbace slatko, jer ono nema nikakvu nutritivnu vrijednost. Većina s hranom hrani nepce i želudac, a ne svoje stanice koje osiguravaju zdravlje, lijepu kosu, kožu, mentalnu svježinu. Ako nam se nakon hrane spava to je znak da je organizam prezasićen tvarima koje ne može preraditi, a hrana bi nas trebala činiti vedrima, živahnima", kaže Antonija.

Zato predlaže da  se osim slatkiša izbjegavaju namirnice koje zakiseljavaju organizam, da se konzumira dosta vode, iscijeđeni limun i đumbir bez meda (osim za visokotlakaše) što potiče cirkulaciju i čisti organizam. Preporučuje lisnato zeleno povrće kuhano na pari, izbjegavanje svega prženog i masnoće. Poanta života je ne živjeti da bismo jeli nego da od hrane preživimo i budemo zdravi, radosni, veli Antonija pa u konačnici za detoks preporučuje mediteransku prehranu u kombinaciji s vježbom koja uključuje puno znojenja.

Zanimljivu pak preporuku za detoksikaciju  saznajemo od Ljubice Galić  iz Donje Bebrine, koja se bavi poljoprivredom i isto se kaže tijekom blagdana prejedala. "Samo treba puno raditi. Imamo svakakve marve u dvorištu i štali, a sad ćemo ići u šumu po drva pa čistiti kanale i po cijeli dan biti vani. Naravno dobro dođe i kiseli kupus, bijeli luk, cikla..."

Uz sve dobre savjete čini se da je konačno rješenje svima koji su pretjerali u jelu, piću i tulumarenju - umjerenost - pa barem na neko vrijeme.

    Broj komentara: 0

    Komentirati članak možete samo ako ste prijavljeni!

    RegistracijaPrijava

    Komentari članaka objavljuju se u realnom vremenu. SBplus.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani.

    Ostali članci u rubrici
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Mario je na treninge dolazio na poni biciklu

    Mandža se bio okrenuo malom nogometu

    Mario je na treninge dolazio na poni biciklu

    18.7.2018. | 14:15
    Vozio je tada Mario preko rampe u Osječkoj (na mjestu sadašnjeg podvožnjaka, nap.a.), a kako bicikl nije imao blatobrana kad bi padala kiša na stadion bi dolazio s crtom blata preko leđa. Kad su mu ukrali taj poni, vrlo brzo je dobio novi.
    Vozio je tada Mario preko rampe u Osječkoj (na mjestu sadašnjeg podvožnjaka, nap.a.), a kako bicikl nije imao blatobrana kad bi padala kiša na stadion bi dolazio s crtom blata preko leđa. Kad su mu ukrali taj poni, vrlo brzo je dobio novi.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Što se događa na odjelu brodske bolnice?

    Manjak liječnika ili loši opći uvjeti

    Što se događa na odjelu brodske bolnice?

    19.6.2018. | 21:00
    Drugi put u samo pola godine imali smo priliku čuti ispovijesti teških bolesnika iz Slavonskog Broda, nezadovoljnih zdravstvenom zaštitom i medicinskim uslugama na jednom od odjela brodske Opće bolnice.
    Drugi put u samo pola godine imali smo priliku čuti ispovijesti teških bolesnika iz Slavonskog Broda, nezadovoljnih zdravstvenom zaštitom i medicinskim uslugama na jednom od odjela brodske Opće bolnice.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Besplatna edukacija za buduće voditelje trudničkih tečajeva

    Roditelji u akciji

    Besplatna edukacija za buduće voditelje trudničkih tečajeva

    18.6.2018. | 11:50
    Program je jedinstven u regiji i ovo je prva prilika za ovakvu vrstu edukacije za laike, a buduće voditeljice ne moraju (ali mogu) biti zdravstvene djelatnice, već žene koje svoje znanje i iskustvo žele prenijeti na druge.
    Program je jedinstven u regiji i ovo je prva prilika za ovakvu vrstu edukacije za laike, a buduće voditeljice ne moraju (ali mogu) biti zdravstvene djelatnice, već žene koje svoje znanje i iskustvo žele prenijeti na druge.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Oprez zbog mišje groznice

    Nema ospica na području BPŽ

    Oprez zbog mišje groznice

    12.6.2018. | 23:05
    Simptomi mišje groznice su slični gripi: visoka temperatura, bolovi u cijelom tijelu, a eventualno upozorenje da se radi o nečem drugom može biti jaka bol u donjem dijelu leđa te jača glavobolja, mučnina s povraćanjem... Temperatura može potrajati i do deset dana, a nakon toga m
    Simptomi mišje groznice su slični gripi: visoka temperatura, bolovi u cijelom tijelu, a eventualno upozorenje da se radi o nečem drugom može biti jaka bol u donjem dijelu leđa te jača glavobolja, mučnina s povraćanjem... Temperatura može potrajati i do deset dana, a nakon toga m
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Kako izbjeći trovanje hranom tijekom ljetnih mjeseci

    Valja znati

    Kako izbjeći trovanje hranom tijekom ljetnih mjeseci

    12.6.2018. | 17:30
    Donosimo vam nekoliko savjeta za pravilno skladištenje, pripremu i konzumiranje hrane tijekom ljetnih mjeseci:
    Donosimo vam nekoliko savjeta za pravilno skladištenje, pripremu i konzumiranje hrane tijekom ljetnih mjeseci:
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Kako će osobe s invaliditetom do ureda HZZO-a?

    Korisnici pitaju:

    Kako će osobe s invaliditetom do ureda HZZO-a?

    5.6.2018. | 9:30
    Korisnici usluga slavonskobrodskog HZZO-a, s pravom, su upitali kako će osobe s inavliditetom pristupiti uredima u kojima trebaju riješiti određene zahtjeve. Naime, pred njima se nalaze prvo dvije, a potom i šest prilaznih stepenica koje vode do samog ulaza u zgradu. SBplus donos
    Korisnici usluga slavonskobrodskog HZZO-a, s pravom, su upitali kako će osobe s inavliditetom pristupiti uredima u kojima trebaju riješiti određene zahtjeve. Naime, pred njima se nalaze prvo dvije, a potom i šest prilaznih stepenica koje vode do samog ulaza u zgradu. SBplus donos
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Prijeti li i brodskoj županiji epidemija ospica?

    Roditelji riskiraju živote

    Prijeti li i brodskoj županiji epidemija ospica?

    29.5.2018. | 17:30
    Oni koji djecu nisu cijepili sami su na sebe preuzeli odgovornost da odgovaraju za eventualne posljedice, do kojih ipak, nadamo se neće doći. Zbog djece, koja nisu ništa kriva zbog, u najmanju ruku rečeno, čudnih odluka njihovih roditelja.
    Oni koji djecu nisu cijepili sami su na sebe preuzeli odgovornost da odgovaraju za eventualne posljedice, do kojih ipak, nadamo se neće doći. Zbog djece, koja nisu ništa kriva zbog, u najmanju ruku rečeno, čudnih odluka njihovih roditelja.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Oporavak mlade Brođanke nakon moždanog udara

    Robotika nije dostupna svima

    Oporavak mlade Brođanke nakon moždanog udara

    29.5.2018. | 9:00
    Prije šest mjeseci mlada Brođanka, nastavnica biologije, jedne nedjelje iza ručka, pred božićne blagdane, doživjela je moždani udar u kupaonici. Oduzeo joj je pokret, hod, govor, desnu ruku.
    Prije šest mjeseci mlada Brođanka, nastavnica biologije, jedne nedjelje iza ručka, pred božićne blagdane, doživjela je moždani udar u kupaonici. Oduzeo joj je pokret, hod, govor, desnu ruku.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Upozorenje alergičnima na pelud

    Zavod za javno zdravstvo

    Upozorenje alergičnima na pelud

    28.5.2018. | 17:30
    Za očekivati je kako će i narednih dana koncentracija peludi trave biti visoka, pa se osobe alergične na nju upozoravaju da se pridržavaju uputa stručnjaka.
    Za očekivati je kako će i narednih dana koncentracija peludi trave biti visoka, pa se osobe alergične na nju upozoravaju da se pridržavaju uputa stručnjaka.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Trava prijeti zdravlju Brođana

    Vrijeme alergija

    Trava prijeti zdravlju Brođana

    27.5.2018. | 16:20
    "Alergijske bolesti nisu bolesti, koje bar za sada, trajno oštećuju zdravlje. Zbog toga ih mnogi na neki način minoriziraju i podcjenjuju, no djeca, ali i odrasli, koji se nose s njima imaju iznimno narušenu kvalitetu života."
    "Alergijske bolesti nisu bolesti, koje bar za sada, trajno oštećuju zdravlje. Zbog toga ih mnogi na neki način minoriziraju i podcjenjuju, no djeca, ali i odrasli, koji se nose s njima imaju iznimno narušenu kvalitetu života."
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Mlade medicinske sestre Brođane upozorile na opasnosti

    Dani irisa okupili oboljele i stručnjake

    Mlade medicinske sestre Brođane upozorile na opasnosti

    26.5.2018. | 10:50
    'Prema podatcima iz Registra za rak Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, svega jedna četvrtina osoba odazove se preventivnim akcijama. Premaleni je to broj jer se akcijom Ministarstva zdravstva u petogodišnjem planu želi smanjiti smrtnost za 15 posto, a to je veliki broj života.'
    'Prema podatcima iz Registra za rak Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, svega jedna četvrtina osoba odazove se preventivnim akcijama. Premaleni je to broj jer se akcijom Ministarstva zdravstva u petogodišnjem planu želi smanjiti smrtnost za 15 posto, a to je veliki broj života.'
    SBplus.hr, Slavonski Brod : "Djeca zaslužuju samo najbolje"

    Fra Ilija Jerković:

    "Djeca zaslužuju samo najbolje"

    25.5.2018. | 14:30
    "Kad su oni u pitanju nema kompromisa. Djeca zaslužuju samo najbolje i mi im se trudimo to pružiti. Dnevno kroz našu ustanovu prođe 200-ak mališana, a s njima radi 65 uposlenih i brojni volonteri."
    "Kad su oni u pitanju nema kompromisa. Djeca zaslužuju samo najbolje i mi im se trudimo to pružiti. Dnevno kroz našu ustanovu prođe 200-ak mališana, a s njima radi 65 uposlenih i brojni volonteri."
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Volonteri organizirali druženje u parku

    Živjeti zdravo

    Volonteri organizirali druženje u parku

    19.5.2018. | 13:45
    Obilježavanje važnih datuma za zdravlje Volonteri u parku popratit će aktivnostima bitnim za promicanje zdravog načina življenja.
    Obilježavanje važnih datuma za zdravlje Volonteri u parku popratit će aktivnostima bitnim za promicanje zdravog načina življenja.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Podučili građane kako pomoći i provjerili njihovo stanje

    Volonteri i djelatnici

    Podučili građane kako pomoći i provjerili njihovo stanje

    12.5.2018. | 14:30
    Zdravstveni program, dragovoljno darivanje krvi, projekt " Kodeks sigurnosti na vodi" i projekt " Ostvari" samo su dio aktivnosti koje su, uz mjerenje krvnog tlaka i šećera u krvi, predstavili svojim sugrađanima.
    Zdravstveni program, dragovoljno darivanje krvi, projekt " Kodeks sigurnosti na vodi" i projekt " Ostvari" samo su dio aktivnosti koje su, uz mjerenje krvnog tlaka i šećera u krvi, predstavili svojim sugrađanima.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Zaraženi krpelj može izazvati teška oboljenja

    Oprez, krpelji!!!

    Zaraženi krpelj može izazvati teška oboljenja

    12.5.2018. | 14:00
    Ako se krpelj nađe na tijelu (najčešće pazuho, prepone, noge, pupak, glava, vrat, kod djece posebno rub vlasišta), najuputnije ga je uhvatiti pincetom - što bliže koži - i izvući bez ikakvog uvrtanja, ne mazati nikakvim tekućinama, a nakon odstranjivanja oprati ranu sapunom te
    Ako se krpelj nađe na tijelu (najčešće pazuho, prepone, noge, pupak, glava, vrat, kod djece posebno rub vlasišta), najuputnije ga je uhvatiti pincetom - što bliže koži - i izvući bez ikakvog uvrtanja, ne mazati nikakvim tekućinama, a nakon odstranjivanja oprati ranu sapunom te
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Najmanje što im možemo reći je - 'Hvala!'

    Međunarodni dan medicinskih sestara

    Najmanje što im možemo reći je - 'Hvala!'

    12.5.2018. | 11:05
    Zahvala se uistinu čini slabom zamjenom za svu odgovornost, profesionalnost, pedantnost i posvećenost ljudi medicinskog zanimanja.
    Zahvala se uistinu čini slabom zamjenom za svu odgovornost, profesionalnost, pedantnost i posvećenost ljudi medicinskog zanimanja.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Jedemo li doista zdravstveno ispravnu hranu?

    Koliko vjerujemo inspekcijama?

    Jedemo li doista zdravstveno ispravnu hranu?

    8.5.2018. | 13:00
    Dok ne dostignemo razinu Danske, odluku o tome jesu li količine pesticida kod nas u dozvoljenim ili nedozvoljenim količinama, možda trebamo donijeti sami i što je moguće češće proizvesti (u privatnim i gradskim vrtovima) ili potražiti za kupnju (na žalost puno skuplje) ekološki p
    Dok ne dostignemo razinu Danske, odluku o tome jesu li količine pesticida kod nas u dozvoljenim ili nedozvoljenim količinama, možda trebamo donijeti sami i što je moguće češće proizvesti (u privatnim i gradskim vrtovima) ili potražiti za kupnju (na žalost puno skuplje) ekološki p
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Manje straha od "kobaške bolesti" u selima brodskog Posavlja

    Nakon 60 godina istraživanja

    Manje straha od "kobaške bolesti" u selima brodskog Posavlja

    5.5.2018. | 14:30
    "Naša bolnica time predstavlja najbolje što ima, a to su njezini ljudi i njihovo znanje. Na području nefrologije s pravom mogu reći da smo jedni od vodećih u svijetu dijelom i zbog toga što nam je u blizini endemsko područje, ali prije svega zahvaljujući liječnicima poput dr.
    "Naša bolnica time predstavlja najbolje što ima, a to su njezini ljudi i njihovo znanje. Na području nefrologije s pravom mogu reći da smo jedni od vodećih u svijetu dijelom i zbog toga što nam je u blizini endemsko područje, ali prije svega zahvaljujući liječnicima poput dr.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Sve lošija demografska slika utječe i na broj darivatelja

    Dragovoljni darivatelji krvi

    Sve lošija demografska slika utječe i na broj darivatelja

    2.5.2018. | 19:30
    U slavonskobrodskom Gradskom Crvenom križu danas je organizirana akcija darivanja krvi i za učenike Srednje škole "Matija Antun Reljković". Iako se zbog iseljavanja osjeti pad dragovoljnih darivatelja raduju mlade snage koje kažu kako će s ovom humanom gestom nastaviti i dalje.
    U slavonskobrodskom Gradskom Crvenom križu danas je organizirana akcija darivanja krvi i za učenike Srednje škole "Matija Antun Reljković". Iako se zbog iseljavanja osjeti pad dragovoljnih darivatelja raduju mlade snage koje kažu kako će s ovom humanom gestom nastaviti i dalje.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Melanom je najmaligniji tumor

    Dermatologinja upozorava

    Melanom je najmaligniji tumor

    29.4.2018. | 16:30
    "Svugdje u svijetu, pa i kod nas, je zadnjih godina porastao broj oboljelih od melanoma, a on je, prema nekim studijama, četvrti po učestalosti sveukupnih karcinoma i njegove su prognoze najlošije."
    "Svugdje u svijetu, pa i kod nas, je zadnjih godina porastao broj oboljelih od melanoma, a on je, prema nekim studijama, četvrti po učestalosti sveukupnih karcinoma i njegove su prognoze najlošije."
    SBplus.hr, Slavonski Brod :
    SBplus.hr, Slavonski Brod :
    SBplus.hr, Slavonski Brod :