Život : Zdravlje

Objavljeno: 10.1.2018. u 10:15
Prikaza: 1856
|
Autor: Marija Radošević

Ako niste znali

Evo što činiti nakon pretjerivanja u jelu i piću

mr/sbplus
Foto: mr/sbplus
  • mr/sbplus
  • mr/sbplus
  • mr/sbplus
  • mr/sbplus

Svatko ponaosob se treba konzultirati s ljekarnikom kako bi provjerili u kakvom su zdravstvenom stanju, što bi im najbolje odgovaralo, koliko dugo mogu uzimati određene preparate a da ne dođe do kontraefekta.

SLAVONSKI BROD - Iza nas su blagdani i uglavnom pretjerivanje u jelu, piću i tulumarenju pa smo umorni, pospani, nedostaje nam daha, blijedi u licu, natečenih ruku i nogu s podočnjacima...što je pokazatelj prezasićenosti koječime zbog čega većina donosi  postblagdansku odluku o izbacivanju toksina nakupljenih kroz tjedan i više dana.

 "Bijeli luk je primjerice odličan protiv parazita, visokog tlaka, djeluje antibiotski, a s malo slanine će nam očistiti organizam od slatkiša. Preporučljiva je juha od povrća, od piletine, biljni čajevi, mlaka voda s limunom."

U "šumi" raznih informacija, savjeta i ponuda za povratak u "normalno stanje" promjenom hrane i uzimanjem suplemenata, mnogi su zbunjeni, pa smo odgovor potražili kod nekih stručnjaka.

Magistra Marica Matej 45 godina u ljekarni pomaže pacijentima s ponudom raznih preparata. "Danas je konkurencija velika, no sve se svodi na to da treba uzimati dosta vitamina i minerala kojih nema dovoljno u današnjoj rafiniranoj prehrani. Dok je hrana bila manje ugrožena pesticidima i raznim drugim lošim stvarima, najbolji izbor je bila hrana, pa još i danas je najbolji izvor C vitamina rasol kiselog kupusa koji čisti organizam. Preporučljiva je naravno i jabuka, agrumi i ostalo voće, no svega toga treba puno pojesti pa zato posežemo za kemijom, C i E vitamina kao antioksidansa, B vitamina koji hrani živce i vraća energiju. I tu ima veliki izbor kvalitetnih preparata.

Umjesto šećera važno je uzimati med koji je također antioksidans, a postoje i preparati na bazi propolisa i meda, pa sok od aronije sa medom koji čisti organizam i daje snagu. No kod čišćenja organizma, dobro bi bilo izbaciti ugljikohidrate, bjelančevine svesti na minimum uzimati što više voća i povrća", naglašava.

"Bijeli luk je primjerice odličan protiv parazita, visokog tlaka, djeluje antibiotski, a s malo slanine će nam očistiti organizam od slatkiša. Preporučljiva je juha od povrća, od piletine, biljni čajevi, mlaka voda s limunom. No svatko ponaosob se treba konzultirati s ljekarnikom da se vidi što troše od lijekova, u kakvom su zdravstvenom stanju, što bi im najbolje odgovaralo, koliko dugo mogu uzimati određene preparate, a da ne dođe do kontraefekta" savjetuje magistra.

Većinu preparata mnogi si, zbog relativno visokih cijena, teško mogu priuštiti, a magistra Matej navodi kako cijena ne diktira uvijek kvalitetu pa i to treba biti razlog osobnog dolaska u ljekarnu, no postoje i akcije kada se sve može kupiti duplo jeftinije. Naglašava i kako preparate (šumeće vitamine) ne treba kupovati na tržnicama niti preko interneta, jer su loše kvalitete.

Kako se pak detoksicirati prema Ayur-Vedi,(znanost o životu, najdrevniji znanstveni sustav prirodne medicine) saznajemo od ayurvedske terapeutkinje Antonije Krajina, inače dugogodišnje majstorice Yoge. Prošla je razne seminare i tečajeve, a u kontaktu sa svakim ponaosob, (prema njegovoj konstituciji, kilaži, mjerenju pulsa, testiranju kože, količini znoja, boji urina...) može zaključiti koji vid detoksikacije treba.

"Premda je poanta Ayur-Vede i Yoge kako se nikada i ne trebamo dovesti u situaciju kada nam je potrebna detoksikacija te da u svemu treba biti umjeren,  generalno svima preporučujem da izbace slatko, jer ono nema nikakvu nutritivnu vrijednost. Većina s hranom hrani nepce i želudac, a ne svoje stanice koje osiguravaju zdravlje, lijepu kosu, kožu, mentalnu svježinu. Ako nam se nakon hrane spava to je znak da je organizam prezasićen tvarima koje ne može preraditi, a hrana bi nas trebala činiti vedrima, živahnima", kaže Antonija.

Zato predlaže da  se osim slatkiša izbjegavaju namirnice koje zakiseljavaju organizam, da se konzumira dosta vode, iscijeđeni limun i đumbir bez meda (osim za visokotlakaše) što potiče cirkulaciju i čisti organizam. Preporučuje lisnato zeleno povrće kuhano na pari, izbjegavanje svega prženog i masnoće. Poanta života je ne živjeti da bismo jeli nego da od hrane preživimo i budemo zdravi, radosni, veli Antonija pa u konačnici za detoks preporučuje mediteransku prehranu u kombinaciji s vježbom koja uključuje puno znojenja.

Zanimljivu pak preporuku za detoksikaciju  saznajemo od Ljubice Galić  iz Donje Bebrine, koja se bavi poljoprivredom i isto se kaže tijekom blagdana prejedala. "Samo treba puno raditi. Imamo svakakve marve u dvorištu i štali, a sad ćemo ići u šumu po drva pa čistiti kanale i po cijeli dan biti vani. Naravno dobro dođe i kiseli kupus, bijeli luk, cikla..."

Uz sve dobre savjete čini se da je konačno rješenje svima koji su pretjerali u jelu, piću i tulumarenju - umjerenost - pa barem na neko vrijeme.

    Broj komentara: 0

    Komentirati članak možete samo ako ste prijavljeni!

    RegistracijaPrijava

    Komentari članaka objavljuju se u realnom vremenu. SBplus.hr ne može se smatrati odgovornim za izrečeno. Zabranjeno je vrijeđanje, psovanje i klevetanje. Upisi s takvim sadržajem bit će izbrisani.

    Ostali članci u rubrici
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Saznali smo kako to rade Vlajnić i ekipa u brodskoj bolnici

    Nakon brojnih mučnih svjedočanstava žena

    Saznali smo kako to rade Vlajnić i ekipa u brodskoj bolnici

    16.10.2018. | 12:20
    „Ne znam je li bila gora bol zbog gubitka djeteta ili bol zbog toga što su se doktor i sestre cijelo vrijeme smijali i pričali šale."
    „Ne znam je li bila gora bol zbog gubitka djeteta ili bol zbog toga što su se doktor i sestre cijelo vrijeme smijali i pričali šale."
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Porast depresivnosti i anskioznosti kod mladih

    Uz svjetski dan mentalnog zdravlja

    Porast depresivnosti i anskioznosti kod mladih

    10.10.2018. | 14:00
    "Čak 60% naše djece ne voli ići u školu, a najviše zabrinjavaju postotci zastupljenosti depresivnosti (21,5%), anksioznosti (31,5%) i stresa (20,1%)."
    "Čak 60% naše djece ne voli ići u školu, a najviše zabrinjavaju postotci zastupljenosti depresivnosti (21,5%), anksioznosti (31,5%) i stresa (20,1%)."
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Brođane uskoro neće imati tko liječiti

    'Na natječaje se nije javio nitko'

    Brođane uskoro neće imati tko liječiti

    3.10.2018. | 13:40
    Natječaji za doktore medicine raspisani posljednjih mjeseci za zdravstvene ustanove na području Slavonskog Broda, ali i ostatka Županije, nažalost, ostaju nepopunjeni. Ili nema tko raditi ili, pak, konkretno u Slavonskom Brodu nitko od liječnika ne želi ostati/doći raditi.
    Natječaji za doktore medicine raspisani posljednjih mjeseci za zdravstvene ustanove na području Slavonskog Broda, ali i ostatka Županije, nažalost, ostaju nepopunjeni. Ili nema tko raditi ili, pak, konkretno u Slavonskom Brodu nitko od liječnika ne želi ostati/doći raditi.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Dobre vijesti za pacijentice slavonskobrodske bolnice

    Zastarjeli uređaj zamijenit će novim

    Dobre vijesti za pacijentice slavonskobrodske bolnice

    3.10.2018. | 9:45
    Opća bolnica u Slavonskom Brodu najveća je opća županijska bolnica u Hrvatskoj koja, osim pacijenata iz Brodsko-posavske županije, prima pacijente sa šireg područja, posebice iz Vukovarsko-srijemske županije te Bosne i Hercegovine.
    Opća bolnica u Slavonskom Brodu najveća je opća županijska bolnica u Hrvatskoj koja, osim pacijenata iz Brodsko-posavske županije, prima pacijente sa šireg područja, posebice iz Vukovarsko-srijemske županije te Bosne i Hercegovine.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Bolnica će dobiti novi 1,7 milijuna kuna vrijedan mamograf?

    Nova ulaganja

    Bolnica će dobiti novi 1,7 milijuna kuna vrijedan mamograf?

    29.9.2018. | 15:50
    Postojeći mamograf star je više od deset godina te se često kvari zbog čega su u Bolnici odlučili nabaviti novi uređaj.No, ne pita se samo njih. Evo o kome i čemu ovise.
    Postojeći mamograf star je više od deset godina te se često kvari zbog čega su u Bolnici odlučili nabaviti novi uređaj.No, ne pita se samo njih. Evo o kome i čemu ovise.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Kad netko treba tvoju pomoć, ispruži ruku!

    Nema ljepšeg osjećaja

    Kad netko treba tvoju pomoć, ispruži ruku!

    25.9.2018. | 11:05
    Gradsko društvo Crvenog križa organizira novu akciju dragovoljnog darivanja krvi. Evo gdje i kada.
    Gradsko društvo Crvenog križa organizira novu akciju dragovoljnog darivanja krvi. Evo gdje i kada.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Uskoro manje liste čekanja u brodskoj bolnici

    Dr. Josip Samardžić

    Uskoro manje liste čekanja u brodskoj bolnici

    23.9.2018. | 22:35
    "Realizacijom ovog projekta omogućit će se suvremen i ekonomičan način liječenja te bolja i učinkovitija zdravstvena skrb svim pacijentima."
    "Realizacijom ovog projekta omogućit će se suvremen i ekonomičan način liječenja te bolja i učinkovitija zdravstvena skrb svim pacijentima."
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Još jedna osoba zaražena, njih troje čeka nalaze za potvrdu

    Hoće li doći do epidemije?

    Još jedna osoba zaražena, njih troje čeka nalaze za potvrdu

    14.9.2018. | 16:10
    Virus, kojega prenosi komarac iz roda Culex, prvi je put otkriven 1937. godine kod žene iz Ugande, na području zapadno od Nila te je po tome i dobio ime, a unazad dvadesetak godina zabilježene su epidemije diljem svijeta. Kod nas su prvi slučajevi zabilježeni 2012. godine u tri ž
    Virus, kojega prenosi komarac iz roda Culex, prvi je put otkriven 1937. godine kod žene iz Ugande, na području zapadno od Nila te je po tome i dobio ime, a unazad dvadesetak godina zabilježene su epidemije diljem svijeta. Kod nas su prvi slučajevi zabilježeni 2012. godine u tri ž
    SBplus.hr, Slavonski Brod : U brodskoj bolnici nema težih slučajeva zaraženih

    Groznica zapadnog Nila

    U brodskoj bolnici nema težih slučajeva zaraženih

    12.9.2018. | 14:45
    Premda su prvi simptomi bolesti slični gripi, nije potrebno odmah dolaziti liječniku, kaže dr.Čabraja. No ukoliko se razvije jaka glavobolja uz uporno povraćanje, ako je čovjek teže pokretan, ako primjeti osip - obavezno se treba javiti liječniku.
    Premda su prvi simptomi bolesti slični gripi, nije potrebno odmah dolaziti liječniku, kaže dr.Čabraja. No ukoliko se razvije jaka glavobolja uz uporno povraćanje, ako je čovjek teže pokretan, ako primjeti osip - obavezno se treba javiti liječniku.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : U Slav. Brodu ima zaraženih groznicom Zapadnog Nila

    Stigla potvrda

    U Slav. Brodu ima zaraženih groznicom Zapadnog Nila

    11.9.2018. | 15:55
    Ovo nisu prvi slučajevi zaraženih virusom zapadnog nila na našem području. Prem apodacima Zavoda za javno zdravstvo brodsko-posavske županije 2012. godina bila su dva zabilježena slučaja a 2014. jedan s područja Nove Gradiške.
    Ovo nisu prvi slučajevi zaraženih virusom zapadnog nila na našem području. Prem apodacima Zavoda za javno zdravstvo brodsko-posavske županije 2012. godina bila su dva zabilježena slučaja a 2014. jedan s područja Nove Gradiške.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Tračak pozitive za slavonskobrodski bolnički odjel

    Poboljšanje uvjeta smještaja

    Tračak pozitive za slavonskobrodski bolnički odjel

    7.9.2018. | 14:30
    O lošim uvjetima za pacijente smještene na odjelu slavonskobrodske Opće bolnice kao i nedostatku stručnjaka, SBplus više je puta pisao. Današnja donacija Grada Slavonskog Broda, barem će malo popraviti stvari.
    O lošim uvjetima za pacijente smještene na odjelu slavonskobrodske Opće bolnice kao i nedostatku stručnjaka, SBplus više je puta pisao. Današnja donacija Grada Slavonskog Broda, barem će malo popraviti stvari.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Prisebni vjernici čovjeku spasili život prije dolaska hitne

    Na vjerskom skupu u Slavonskom Brodu

    Prisebni vjernici čovjeku spasili život prije dolaska hitne

    7.9.2018. | 13:30
    Vjerničko druženje i slavlje nakon svete mise i proslave blagdana u Slavonskom Brodu gotovo je završilo nesretnim slučajem gušenja hranom. Dramu koja se odvijala pred mnogobrojnim svjedocima i spašavanje čovjeka od sigurne smrti, opisala nam je jedna od sudionica događaja.
    Vjerničko druženje i slavlje nakon svete mise i proslave blagdana u Slavonskom Brodu gotovo je završilo nesretnim slučajem gušenja hranom. Dramu koja se odvijala pred mnogobrojnim svjedocima i spašavanje čovjeka od sigurne smrti, opisala nam je jedna od sudionica događaja.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Crveni semafor za osobe alergične na ambroziju

    Zavod za javno zdravstvo

    Crveni semafor za osobe alergične na ambroziju

    6.9.2018. | 16:35
    U Hrvatskoj od nekog oblika alergije danas pati oko 15 posto građana, a na samu ambroziju alergično je njih oko pet posto. Trenutno je koncentracija peludi ambrozije u zraku iznimno visoka.
    U Hrvatskoj od nekog oblika alergije danas pati oko 15 posto građana, a na samu ambroziju alergično je njih oko pet posto. Trenutno je koncentracija peludi ambrozije u zraku iznimno visoka.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Ne trebaš biti doktor da bi spašavao/la živote

    Samo doniraj krv

    Ne trebaš biti doktor da bi spašavao/la živote

    28.8.2018. | 12:04
    Nova akcija dragovoljnog darivanja krvi u prostorima slavonskobrodskog Crvenog križa.
    Nova akcija dragovoljnog darivanja krvi u prostorima slavonskobrodskog Crvenog križa.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Istražili smo kakva je pokrivenost županije timovima HMP

    Jesmo li ispod ili iznad standarda

    Istražili smo kakva je pokrivenost županije timovima HMP

    22.8.2018. | 21:00
    "Problematika sa kojom se susrećemo u najvećoj mjeri se odnosi na nedostatak liječnika i na to ne možemo puno utjecati, ali se trudimo osigurati kvalitetne uvjete rada i mogućnosti za osobni i profesionalni razvoj liječnika koji rade u našem Zavodu."
    "Problematika sa kojom se susrećemo u najvećoj mjeri se odnosi na nedostatak liječnika i na to ne možemo puno utjecati, ali se trudimo osigurati kvalitetne uvjete rada i mogućnosti za osobni i profesionalni razvoj liječnika koji rade u našem Zavodu."
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Slavonskobrodski superjunaci prkose znanosti

    Teorija i praksa u sukobu

    Slavonskobrodski superjunaci prkose znanosti

    18.8.2018. | 19:30
    Liječničke preporuke za ponašanje tijekom visokih ljetnih temperatura ne vrijede za slavonskobrodske radnike koji cijelo radno vrijeme provode na izravnom suncu. Njih, naime, nitko ne pita mogu li izdržati takve napore. Raditi se, naprosto, mora.
    Liječničke preporuke za ponašanje tijekom visokih ljetnih temperatura ne vrijede za slavonskobrodske radnike koji cijelo radno vrijeme provode na izravnom suncu. Njih, naime, nitko ne pita mogu li izdržati takve napore. Raditi se, naprosto, mora.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Trudom pojedinaca brodski mališani dobili najbolju pomoć

    Početak novih programa Centra Logos

    Trudom pojedinaca brodski mališani dobili najbolju pomoć

    6.8.2018. | 21:00
    Početkom srpnja otvorene su nove prostorije slavonskobrodskog Dječjeg centra Logos koji je godinama bio smješten u neprimjerenim uvjetima. Vodstvo Logosa pokazalo je kako nisu davali prazna obećanja pa uskoro počinje upis u novu pedagošku godinu i skupine Dječjeg kluba Gita za po
    Početkom srpnja otvorene su nove prostorije slavonskobrodskog Dječjeg centra Logos koji je godinama bio smješten u neprimjerenim uvjetima. Vodstvo Logosa pokazalo je kako nisu davali prazna obećanja pa uskoro počinje upis u novu pedagošku godinu i skupine Dječjeg kluba Gita za po
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Trebate oralnog kirurga? Platite ili idite izvan Broda

    Izbor Brođana

    Trebate oralnog kirurga? Platite ili idite izvan Broda

    30.7.2018. | 21:00
    Nema dežurnih zubara, ali nema niti oralnih kirurga pa i za tu uslugu Brođani, bez obzira na plaćena zdravstvena osiguranja, osnovno i dopunsko, morat će iskeširati određenu svotu novca ili jednostavno putovati u neku drugu županiju. Evo zašto je do toga došlo.
    Nema dežurnih zubara, ali nema niti oralnih kirurga pa i za tu uslugu Brođani, bez obzira na plaćena zdravstvena osiguranja, osnovno i dopunsko, morat će iskeširati određenu svotu novca ili jednostavno putovati u neku drugu županiju. Evo zašto je do toga došlo.
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Kako se možete zaštititi od zaraze salmonelom

    Infekcije u ljetnim mjesecima

    Kako se možete zaštititi od zaraze salmonelom

    27.7.2018. | 19:00
    Izvori infekcije salomnelom su voda (onečišćena fekalijama), školjke (zbog kontaminirane vode), mlijeko i mliječni proizvodi (zbog neadekvatne pasterizacije, nestručnog rukovanja i sl.), jaja (od zaraženih ptica ili zbog kontaminacija tijekom obrade), ali i meso i mesni proizvodi
    Izvori infekcije salomnelom su voda (onečišćena fekalijama), školjke (zbog kontaminirane vode), mlijeko i mliječni proizvodi (zbog neadekvatne pasterizacije, nestručnog rukovanja i sl.), jaja (od zaraženih ptica ili zbog kontaminacija tijekom obrade), ali i meso i mesni proizvodi
    SBplus.hr, Slavonski Brod : Prijeti pelud trave, korova i ambrozije

    Zavod za javno zdravstvo upozorava:

    Prijeti pelud trave, korova i ambrozije

    26.7.2018. | 16:30
    Najnoviji podaci govore o povećanoj koncentarciji peludi trava, korova i ambrozije, na koju je alergičan najveći broj stanovnika.
    Najnoviji podaci govore o povećanoj koncentarciji peludi trava, korova i ambrozije, na koju je alergičan najveći broj stanovnika.
    SBplus.hr, Slavonski Brod :
    Computer man
    SBplus.hr, Slavonski Brod :
    SBplus.hr, Slavonski Brod :